贫血的人可通过调整饮食、补充铁剂、使用维生素B12、服用叶酸、输血治疗等方式补血。贫血可能由铁缺乏、维生素B12缺乏、叶酸缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍等原因引起。
1、调整饮食饮食调整是改善贫血的基础措施，建议增加富含铁的食物如红肉、动物肝脏、血制品等，同时搭配富含维生素C的蔬菜水果促进铁吸收。缺铁性贫血患者应避免饮茶或咖啡，以免影响铁吸收。长期素食者需注意补充植物性铁源如黑木耳、菠菜，但吸收率较低需配合维生素C。
2、补充铁剂缺铁性贫血患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。铁剂治疗期间可能出现黑便、便秘等副作用，建议餐后服用减轻胃肠刺激。治疗期间需定期复查血常规，血红蛋白正常后仍需继续补铁3-6个月补充储存铁。
3、使用维生素B12巨幼细胞性贫血患者需肌注维生素B12注射液或口服甲钴胺片。恶性贫血患者需终身维持治疗，普通营养性缺乏经规范补充后可痊愈。维生素B12缺乏常伴随神经系统症状，及时治疗可避免不可逆损伤。
4、服用叶酸叶酸缺乏性贫血常见于孕妇、酗酒者，可服用叶酸片治疗。备孕女性建议孕前3个月开始补充叶酸预防胎儿神经管畸形。叶酸与维生素B12缺乏常同时存在，需注意鉴别避免单用叶酸加重神经系统损害。
5、输血治疗重度贫血患者当血红蛋白低于60g/L时需考虑输注浓缩红细胞，输血能快速改善缺氧症状但治标不治本。输血前需完善血型鉴定和交叉配血试验，输血过程中需密切监测有无发热、过敏等输血反应。
贫血患者日常应保持规律作息，避免过度劳累。建议每周进行适度有氧运动如快走、游泳等增强体质，但需避免剧烈运动加重缺氧症状。长期贫血患者应戒烟限酒，吸烟会加重组织缺氧，酒精可能影响造血功能。定期复查血常规监测治疗效果，出现头晕加重、心悸等不适及时就医。不同病因的贫血治疗方案差异较大，须在医生指导下规范治疗，不可自行滥用补血药物。
宝宝轻微的贫血一般需要补血，可以通过调整饮食或遵医嘱补充铁剂等方式改善。轻微的贫血可能与铁摄入不足、生长发育过快等因素有关，通常表现为面色苍白、食欲减退等症状。
1、调整饮食增加富含铁元素的食物有助于改善宝宝轻微的贫血，如瘦肉泥、猪肝粉、蛋黄等动物性食物，以及菠菜泥、黑芝麻糊等植物性食物。动物性食物中的血红素铁吸收率较高，植物性食物需搭配维生素C丰富的果泥促进铁吸收。家长需注意食物性状应符合宝宝咀嚼能力，避免呛噎。
2、补充铁剂对于饮食调整效果不佳的宝宝，可在医生指导下服用右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液或葡萄糖酸亚铁糖浆等铁剂。这些药物能直接补充二价铁元素，改善血红蛋白合成不足的情况。服用铁剂期间可能出现黑便，属于正常现象，但需避免与牛奶同服影响吸收。
3、治疗原发病若贫血由慢性腹泻、肠道寄生虫感染等疾病引起，需针对原发病进行治疗。例如寄生虫感染可能伴随腹痛、肛门瘙痒等症状，需使用阿苯达唑颗粒等驱虫药；慢性腹泻患儿可能需要蒙脱石散等药物调节肠道功能。家长发现异常应及时就医明确病因。
4、定期监测轻度贫血宝宝应每1-2个月复查血常规，观察血红蛋白变化趋势。检测前避免剧烈运动，采血宜选择上午时段。家长需记录宝宝日常饮食情况和精神状态变化，为医生评估提供参考依据。
5、预防措施早产儿、低出生体重儿等高风险群体可从4周龄开始预防性补铁。日常避免过量饮用牛奶影响铁吸收，添加辅食后优先强化铁米粉。保证充足睡眠和适度户外活动，促进造血功能发育。
家长需注意观察宝宝日常活动量、指甲色泽等变化，避免长期贫血影响认知发育。补铁期间可搭配猕猴桃、草莓等维生素C丰富的水果提升铁吸收率。若出现呕吐、腹泻等铁剂不良反应或贫血持续加重，应立即停止补铁并就医调整治疗方案。对于母乳喂养的宝宝，母亲自身也需保证红肉、动物肝脏等含铁食物的摄入。
