血小板计数超过800×10⁹/L属于明显升高，可能提示存在病理状态，需结合具体病因评估严重性。血小板增多可分为原发性与继发性，主要与骨髓增殖性疾病、炎症反应、缺铁性贫血等因素有关。
原发性血小板增多症是骨髓异常增殖导致的血液疾病，患者可能出现血栓或出血倾向。血小板持续过高可能引发脑梗死、心肌梗死等严重并发症，需通过骨髓穿刺和基因检测确诊。治疗上常采用羟基脲片、阿司匹林肠溶片等药物控制血小板生成，必要时需进行血小板单采术。
继发性血小板增多常见于感染、创伤或肿瘤等疾病，血小板升高多为暂时性。慢性炎症性疾病如类风湿关节炎可导致血小板轻度持续增高，缺铁性贫血患者补铁后血小板通常可恢复正常。这类情况需针对原发病治疗，如使用头孢克肟分散片控制感染，或补充琥珀酸亚铁片改善贫血。
建议血小板持续升高者避免剧烈运动以防出血，定期监测血常规变化。饮食宜选择富含维生素B12的鱼类和蛋类，限制动物内脏等高嘌呤食物。出现头痛、胸痛或肢体麻木等症状时应立即就医，由血液科医生评估是否需要进行抗凝治疗或细胞减数治疗。
献血第二天跑800米一般不建议立即进行高强度运动，建议休息1-2天后再根据身体恢复情况逐步恢复运动。
献血后人体会暂时减少血容量，可能导致乏力、头晕等不适。此时进行800米跑步等高强度运动，可能加重心脏负担，引发心悸、气短等症状。献血后24小时内应避免剧烈运动，48小时内避免对抗性运动或竞技性体育项目。若必须运动，可选择散步等低强度活动，运动时间控制在30分钟以内，并注意补充水分。运动过程中如出现面色苍白、出冷汗等表现，应立即停止活动并平卧休息。
献血后恢复运动应循序渐进，从低强度开始。通常献血后第3天可进行快走、瑜伽等中等强度运动，第5天后可视情况恢复跑步。运动前后注意监测心率变化，运动后心率恢复时间超过10分钟或出现持续疲劳感，需延长休息时间。跑步时应选择阴凉时段，避免高温环境，运动后及时补充含铁、蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏等，帮助血红蛋白恢复。
献血后需保持充足睡眠，每日睡眠时间不少于7小时。饮食上增加富含铁元素的食物摄入，如红肉、菠菜等，同时配合维生素C促进铁吸收。避免饮酒和浓茶，这些会影响铁质吸收。若运动后出现持续头晕、乏力超过3天，或出现胸闷、心悸等症状，应及时就医检查。平时可定期监测血压和血红蛋白水平，确保身体完全恢复后再逐步增加运动强度。
