糖尿病人一般可以适量吃水果，但需选择低升糖指数的品种并控制摄入量。适合的水果主要有草莓、苹果、梨、柚子、樱桃等，需避免食用榴莲、荔枝、龙眼等高糖水果。建议在两餐之间分次食用，并监测血糖变化。
草莓富含维生素C和膳食纤维，升糖指数仅为40，有助于延缓糖分吸收。苹果的果胶成分可调节肠道菌群，建议选择脆苹果并连皮食用。梨的水分含量高且热量低，每次食用量控制在半个以内。柚子的铬元素可能帮助提升胰岛素敏感性，但需注意与部分药物的相互作用。樱桃的花青素具有抗炎作用，每日可食用10-15颗。
糖尿病患者每日水果摄入量建议控制在100-200克，相当于中等大小苹果半个或草莓15颗。食用时间宜安排在上午10点或下午3点加餐时段，避免与主食同食。需注意个体差异，胃肠功能较弱者可将水果加热后食用。合并肾病者需限制高钾水果如香蕉、橙子的摄入。所有水果均应计入每日总碳水化合物总量，使用胰岛素治疗者需根据碳水化合物系数调整剂量。建议通过血糖监测观察不同水果对个体的影响，建立个性化饮食方案。
