治疗呃逆可通过按摩内关穴、攒竹穴、足三里穴、中脘穴、膈俞穴等穴位缓解。呃逆多由膈肌痉挛引起，可能与饮食过快、受凉、胃肠疾病等因素有关。
1、内关穴内关穴位于前臂掌侧腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩该穴位有助于调节自主神经功能，缓解膈肌痉挛。用拇指指腹按压穴位，力度以产生酸胀感为宜，持续按压数分钟。内关穴对情绪紧张引起的呃逆效果较好。
2、攒竹穴攒竹穴在眉头凹陷处，左右各一。按摩时用双手拇指指腹同时按压两侧穴位，力度适中。该穴位能调节上焦气机，对受凉或饮食不当导致的突发性呃逆有缓解作用。按压时可配合深呼吸，效果更佳。
3、足三里穴足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸。该穴位是调理胃肠功能的重要穴位，对消化不良引起的呃逆尤为适用。按摩时可用拇指或食指关节按压，产生酸麻感后保持数秒再松开，重复进行。
4、中脘穴中脘穴在上腹部，前正中线上，脐上四寸处。按摩该穴位能调和胃气，缓解胃气上逆导致的呃逆。可用掌根顺时针揉按穴位，力度轻柔，配合热敷效果更好。饭后不宜立即按压此穴。
5、膈俞穴膈俞穴在背部第七胸椎棘突下旁开一寸五分处。该穴位直接对应膈肌，能有效缓解顽固性呃逆。可由他人帮助按压，用拇指指腹向下斜推穴位，力度稍重但避免疼痛。按摩时保持平卧姿势效果更佳。
穴位按摩治疗呃逆需注意手法轻柔，避免暴力按压。每次按摩时间控制在数分钟，可重复多次。若呃逆持续超过48小时或伴随呕吐、胸痛等症状，应及时就医排除器质性疾病。日常应细嚼慢咽，避免冷热刺激，保持情绪稳定。顽固性呃逆患者可配合腹式呼吸训练，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，有助于调节膈肌运动。
喉咙发炎可以通过按摩合谷穴、天突穴、少商穴来缓解症状。
合谷穴位于手背第一掌骨和第二掌骨之间，按摩该穴位有助于缓解咽喉肿痛。天突穴在胸骨上窝中央，按摩时用指腹轻柔按压，能够减轻喉咙不适。少商穴在大拇指桡侧指甲角旁，适当按压可以清热利咽。按摩时力度要适中，每个穴位按压1-2分钟，重复进行3-5次。按摩前可涂抹少量润肤油减少摩擦，避免用力过猛造成皮肤损伤。喉咙发炎可能与细菌感染、病毒感染、用嗓过度等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、声音嘶哑等症状。
按摩期间建议多喝温水，避免辛辣刺激性食物，若症状持续加重应及时就医。
