冠状动脉粥样硬化可能由不良饮食习惯、缺乏运动、吸烟、高血压、高血脂等原因引起。
1、不良饮食：长期摄入高脂肪、高糖、高盐的食物会导致血脂水平升高，增加动脉粥样硬化的风险。建议减少红肉、油炸食品和甜食的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，如菠菜、苹果和燕麦。
2、缺乏运动：久坐不动会导致体重增加、代谢减慢，增加血管内脂肪沉积的风险。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于改善心血管健康。
3、吸烟：烟草中的有害物质会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化的形成。戒烟是改善血管健康的关键，可以通过尼古丁替代疗法或心理咨询逐步戒除烟瘾。
4、高血压：长期高血压会使血管壁承受过大压力，导致血管损伤和脂质沉积。控制血压可通过低盐饮食、规律运动和药物治疗，如氨氯地平片5mg每日一次或缬沙坦胶囊80mg每日一次。
5、高血脂：血液中胆固醇和甘油三酯水平过高会加速动脉粥样硬化的进程。调整饮食结构、增加运动量，必要时使用他汀类药物，如阿托伐他汀钙片20mg每日一次或瑞舒伐他汀钙片10mg每日一次。
保持健康的生活方式对预防冠状动脉粥样硬化至关重要。建议每天摄入富含膳食纤维的食物，如糙米、豆类和坚果，同时避免高脂肪和高糖食品。规律进行有氧运动，如慢跑、跳绳或瑜伽，有助于提高心肺功能。定期监测血压和血脂水平，必要时咨询医生进行药物干预。通过综合管理饮食、运动和生活习惯，可以有效降低冠状动脉粥样硬化的风险。
冠状动脉粥样硬化的症状主要有胸闷胸痛、心悸气短、头晕乏力、恶心呕吐、下肢水肿等。冠状动脉粥样硬化是冠状动脉血管壁发生脂质沉积、纤维组织增生形成的斑块，导致血管狭窄或闭塞，引发心肌缺血缺氧的病理改变。
1、胸闷胸痛冠状动脉粥样硬化最常见的症状是心前区压迫感或绞痛，多在体力活动或情绪激动时发作。疼痛可放射至左肩、左臂内侧、下颌等部位，休息或含服硝酸甘油后可缓解。这是由于冠状动脉狭窄导致心肌供血不足，心肌细胞缺氧引起的典型心绞痛表现。严重时可发展为急性心肌梗死，出现持续不缓解的剧烈胸痛。
2、心悸气短患者常自觉心跳加快、心律不齐，轻微活动即感呼吸困难。这与心肌缺血导致心功能下降、心脏泵血效率降低有关。夜间平卧时可能出现阵发性呼吸困难，需垫高枕头或坐起才能缓解，称为夜间阵发性呼吸困难，是左心功能不全的表现。
3、头晕乏力冠状动脉供血不足会影响脑部血液供应，导致头晕、头昏、全身无力等症状。患者在站立或改变体位时症状可能加重，严重时可出现短暂意识丧失。长期心肌缺血还会导致慢性心力衰竭，表现为持续性的疲劳倦怠。
4、恶心呕吐部分患者在心肌缺血发作时可伴有消化系统症状，如恶心、呕吐、上腹部不适等。这是由于心脏下壁缺血时刺激膈神经，反射性引起胃肠道症状。这种情况容易被误诊为胃炎或消化不良，需要特别注意鉴别。
5、下肢水肿冠状动脉粥样硬化发展到心力衰竭阶段时，可出现下肢凹陷性水肿，多从足踝部开始，逐渐向上发展。这是由于心脏泵血功能减退，静脉回流受阻，液体渗出到组织间隙所致。严重者可出现全身水肿、腹水、胸腔积液等表现。
冠状动脉粥样硬化患者应注意低盐低脂饮食，控制体重，戒烟限酒，适度运动。定期监测血压、血糖、血脂等指标，遵医嘱服用阿司匹林、他汀类药物、β受体阻滞剂等。出现持续胸痛、呼吸困难等严重症状时应立即就医，避免延误治疗时机。保持良好的心理状态，避免情绪激动和过度劳累，有助于病情控制。
