降低心率的中药可通过调节心脏功能、改善血液循环、缓解精神压力等方式发挥作用，常用的中药包括丹参、酸枣仁、黄连、柏子仁、茯苓等。
1、丹参：丹参具有活血化瘀、改善微循环的作用，常用于治疗心悸、心绞痛等心血管疾病。现代研究表明，丹参中的丹参酮能够扩张冠状动脉，增加心肌供血，从而降低心率。可将丹参煎汤服用，每日10-15克。
2、酸枣仁：酸枣仁具有安神、镇静的功效，常用于治疗失眠、焦虑引起的心率过快。酸枣仁中的皂苷成分能够调节神经系统，缓解紧张情绪，间接降低心率。可将酸枣仁研磨成粉，每日3-6克，温水冲服。
3、黄连：黄连具有清热解毒、抗炎的作用，常用于治疗感染性疾病引起的心率加快。黄连中的黄连素能够抑制炎症反应，减轻心脏负担，从而降低心率。可将黄连煎汤服用，每日3-6克。
4、柏子仁：柏子仁具有养心安神、润肠通便的功效，常用于治疗心悸、失眠等症。柏子仁中的挥发油成分能够调节心脏功能，缓解心率过快的症状。可将柏子仁研磨成粉，每日3-6克，温水冲服。
5、茯苓：茯苓具有利水渗湿、健脾安神的作用，常用于治疗水肿、心悸等症。茯苓中的多糖成分能够调节水液代谢，减轻心脏负担，从而降低心率。可将茯苓煎汤服用，每日10-15克。
在饮食方面，建议多摄入富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜、坚果等，有助于维持心脏正常功能。运动方面，可选择太极拳、瑜伽等低强度运动，帮助调节心率。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，对降低心率也有积极作用。若心率持续过快或伴有其他不适症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
高血压患者适量饮用绿茶、杜仲茶、菊花茶、决明子茶、桑叶茶等有助于辅助降压，但需配合药物治疗和生活方式调整。
一、绿茶绿茶含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化和改善血管内皮功能的作用。其中表没食子儿茶素没食子酸酯可轻度抑制血管紧张素转换酶活性，对原发性高血压患者有一定辅助降压效果。建议选择未发酵的龙井、碧螺春等品种，避免空腹饮用。
二、杜仲茶杜仲茶含松脂醇二葡萄糖苷等活性成分，通过促进一氧化氮释放来扩张血管。动物实验显示其降压作用可持续数小时，适合肝阳上亢型高血压患者。需注意杜仲茶性温，阴虚火旺者不宜长期大量饮用。
三、菊花茶杭白菊和滁菊含黄酮类化合物，能抑制血管平滑肌收缩。对因情绪紧张导致的血压波动有缓解作用，特别适合伴有头痛眩晕症状的患者。建议搭配枸杞饮用，体质虚寒者应控制饮用量。
四、决明子茶决明子中的大黄酚类物质具有利尿和钙通道阻滞作用，对盐敏感性高血压效果较明显。可改善便秘型高血压患者的肠道状态，但长期使用可能导致电解质紊乱，建议间歇性饮用。
五、桑叶茶桑叶含1-脱氧野尻霉素等生物碱，能抑制α-葡萄糖苷酶和血管紧张素转化酶。对合并糖尿病的高血压患者具有双重调节作用，霜降后采摘的老桑叶降压成分含量更高。
高血压患者饮茶需注意每日摄入量控制在10克茶叶以内，避免与降压药同服。推荐上午饮用淡茶，睡前4小时禁饮。同时应保持低盐饮食、规律运动，定期监测血压。若收缩压持续超过160毫米汞柱或出现视物模糊等症状，须立即就医调整治疗方案。茶饮仅作为辅助手段，不能替代药物治疗。
