月子期间一般可以适量吃阿胶糕，有助于补血养气。阿胶糕的主要成分阿胶具有滋阴补血、润燥止血的功效，适合产后气血亏虚的女性。但需注意个体差异，部分人群可能出现消化不良或上火反应。
阿胶糕以驴皮熬制的阿胶为主料，辅以黑芝麻、核桃等食材，富含蛋白质、氨基酸及微量元素。产后女性因分娩失血，适量食用可帮助改善贫血、促进子宫恢复。传统中医认为阿胶性平味甘，能调理气血，尤其适合产后体虚、面色苍白、头晕乏力的产妇。
部分产妇食用后可能出现腹胀、口干等不适，与阿胶滋腻性质有关。脾胃虚弱或湿热体质者应减量或避免食用，以免加重胃肠负担。若出现大便黏滞、舌苔厚腻等湿滞表现，需暂停食用并咨询中医师调整饮食方案。
建议选择正规厂家生产的阿胶糕，避免添加剂过多的产品。食用时可搭配陈皮茶助消化，每日不超过20克为宜。产后饮食需注重营养均衡，阿胶糕可作为辅助滋补品，但不能替代正餐。若存在妊娠糖尿病史或伤口未愈，应遵医嘱控制食用量。哺乳期女性还应注意观察婴儿是否有过敏反应，如出现湿疹、腹泻需立即停食。
男人一般可以喝阿胶汤，能够帮助补血滋阴、改善疲劳。阿胶汤的主要功效有滋阴补血、润肺止咳、改善睡眠、增强免疫力、缓解疲劳等。
阿胶汤由驴皮熬制而成，含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，对气血不足、面色萎黄、失眠多梦等症状有一定调理作用。男性适量饮用可改善因工作压力大导致的亚健康状态，尤其适合长期熬夜、体力消耗大的人群。阿胶汤中的小分子肽类物质有助于促进血红蛋白合成，对贫血或术后恢复期的男性有益。传统中医理论认为阿胶性平味甘，归肺肝肾经，男性肾虚引起的腰膝酸软、须发早白也可辅助调理。
阴虚火旺体质的男性需谨慎服用，可能出现口干舌燥、便秘等上火症状。阿胶滋腻碍胃，脾胃虚弱、消化不良者过量饮用可能导致腹胀腹泻。患有高脂血症、高血压等慢性病的男性应在医师指导下使用，避免与部分西药产生相互作用。阿胶汤含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。对动物蛋白过敏或痛风发作期男性不宜服用。
建议男性根据体质情况调整阿胶汤饮用频率，每周2-3次为宜，可搭配陈皮、山楂等理气消食的药材改善吸收。服用期间注意观察身体反应，出现不适及时停用。保持规律作息和均衡饮食比单纯依赖滋补品更重要，慢性病患者需遵医嘱综合调理。
