子宫脱落可通过盆底肌锻炼、药物治疗、手术治疗等方式改善。子宫脱落通常由分娩损伤、长期腹压增加、雌激素水平下降、盆底组织薄弱、慢性咳嗽等因素引起。
1、盆底肌锻炼：凯格尔运动是改善盆底肌功能的常用方法，每天进行3-4组，每组15-20次，持续收缩盆底肌5-10秒后放松，有助于增强盆底肌力量，缓解子宫脱落症状。
2、药物治疗：雌激素类药物如雌二醇片每日1-2mg或雌三醇软膏每周2-3次可帮助改善盆底组织弹性，减轻症状。中药如补中益气汤也有助于调理气血，增强盆底支持力。
3、子宫托治疗：对于轻度子宫脱落患者，可使用子宫托支撑子宫位置，减少脱垂感。子宫托需定期清洗和更换，避免感染。
4、手术治疗：对于中重度子宫脱落，可选择手术修复。常见手术方式包括阴道前后壁修补术、子宫骶骨固定术等，通过加强盆底支持结构，恢复子宫正常位置。
5、生活方式调整：避免长时间站立或提重物，控制体重，减少腹压增加的因素。保持规律排便，避免便秘，慢性咳嗽患者需积极治疗原发病。
饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜水果，有助于组织修复。适当进行有氧运动如散步、游泳，增强体质。注意个人卫生，避免感染。
