老年人腹胀、便秘的的原因

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患者详细病情及咨询目的：
老年人腹胀、便秘的的原因

本次发病及持续的时间：半年多
病史：
无

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谭宇阳住院医师

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您好！老年人活动本来就很少，平时让老人多吃些蔬菜，适当的运动，多喝水，吃水果，要看年龄多大，如果70岁之前可以到医院治疗一下。

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推荐老年人腹胀便秘的原因?

老人便秘主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。