白内障是晶状体透明度降低或颜色改变导致的视力障碍疾病，主要因老化、辐射、免疫异常等因素引发。为预防白内障及其后续发展，患者需采取以下措施：
1. 避免紫外线照射等诱发因素，外出时可戴墨镜，并避免前往人群密集或空气不流通的场所，以防止眼部感染。
2. 注意用眼健康，避免长时间连续用眼，用眼1小时左右应适当休息。同时，控制看手机、电脑的时间，防止晶状体受损。
3. 保持营养均衡的饮食，多吃富含蛋白质、叶黄素、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉及猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，以补充晶状体所需营养，并避免辛辣、烟酒刺激。
4. 定期进行眼底检查，尤其对于有糖尿病等基础疾病的患者，以早期发现并治疗白内障及其后续障碍。
日常生活中，中老年人还需注意规律作息，避免熬夜和情绪波动。若感不适，应及时就医治疗，以免延误病情。预防白内障后发障，关键在于避免诱发因素、注意用眼、均衡饮食和定期检查。
