癌症病人在医生评估后通常可以适度锻炼，但需根据个体情况调整运动强度。
锻炼有助于改善癌症患者的体能、缓解治疗副作用并提升生活质量。适度的有氧运动如散步、游泳可增强心肺功能，阻力训练能预防肌肉萎缩。运动还能调节情绪，减轻焦虑抑郁。部分研究显示规律锻炼可能降低复发风险，但需避免过度疲劳。化疗或放疗期间可能出现贫血、免疫力下降，此时应降低运动强度。骨转移或血小板减少患者需谨慎选择低冲击运动，防止跌倒或出血。术后患者应从轻柔活动开始，逐步恢复。
患者应避免剧烈运动或竞技性项目，运动前后监测心率、血氧等指标。出现头晕、胸痛或异常出血需立即停止并就医。建议在康复师指导下制定个性化方案，结合瑜伽、太极等舒缓运动。
提高性功能可通过凯格尔运动、深蹲、有氧运动和盆底肌训练实现。
凯格尔运动通过收缩和放松盆底肌群增强控制力，每天重复进行有助于改善勃起功能和射精控制。深蹲能促进睾酮分泌并增强下肢力量，每周3-4次可提升整体耐力。有氧运动如慢跑或游泳每周150分钟，能改善心血管功能从而增强勃起硬度。盆底肌训练采用桥式或提肛动作，持续锻炼可增加局部血流并延长性交时间。这些锻炼需长期坚持，配合规律作息效果更显著。
建议避免久坐并减少酒精摄入，均衡补充锌、维生素E等营养素有助于性功能维持。
