怀孕前什么食物将对宝宝的大脑更加有益

Question

怀孕前应当多吃些哪些方面的食物将对宝宝的大脑更加有益如海产‘燕窝人参
补充提问

Answer 1

1,维生素可以使脑神经细胞功能增强,因此,日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物,如玉米,糙米等粗粮,还有猪肉等等.而不能只给宝宝吃精米和精面.缺乏维生素B6,则会造成神经系统功能紊乱,宝宝会出现厌食,烦燥或注意力不集中, 因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物,如馒头,包子,花卷等面食.　　2,维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感,向外发布命令的线路更加通畅.因此,日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物,如各类新鲜的水果和蔬菜.　　3,维生素D可以提高神经细胞的反应速度,增强人的判断能力.因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品,并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油.　　4,维生素E可以有效地防止脑细胞的老化,如果宝宝缺乏维生素E,脑细胞膜就会坏死,人会变得呆傻.因此,日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏,植物油及含麦芽的食品,如麦芽糖,因为这些食品中含维生素E较多.