冻柠茶会导致失眠么

Question

冻柠茶会导致失眠么

Answer 1

冰镇柠檬水一般不会导致失眠，但过量饮用可能会引起失眠。适量喝柠檬水并在睡前适当运动或泡脚可提高睡眠质量，避免长期大量饮用，以免刺激胃黏膜导致腹痛、腹泻等症状。冷饮过度可能影响入睡时间，甚至诱发失眠。建议养成良好生活习惯，避免熬夜，保持充足睡眠，改善饮食习惯，多摄入水果蔬菜和高蛋白食物，如苹果、西红柿、鸡蛋、牛奶等，补充营养。失眠症状可在医生指导下服用药物治疗。