瘦腿最快最有效方法

Question

瘦腿最快最有效方法

Answer 1

减肥方式许多,在选减肥方式时应以活动减肥和缩小饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽大概做其他的有氧活动。一开始的时候,每日15分钟的快跑和有氧运动,然后每日逐渐递增,延长时候,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。