孕妇止吐可通过调整饮食、穴位按压、药物干预等方式缓解。
调整饮食是缓解孕吐的基础方法，少食多餐、避免空腹，选择易消化的碳水化合物如苏打饼干、馒头片，搭配富含维生素B6的食物如香蕉、瘦肉。冷食比热食气味小，可尝试冷藏水果或酸奶。生姜具有止呕作用，可切片含服或煮姜茶饮用。穴位按压中，内关穴位于手腕内侧三横指处，用拇指按压5-10秒重复进行，能调节胃肠功能。足三里穴在膝盖下四横指外侧，同样方法按压有助于健脾和胃。药物干预需严格遵医嘱，维生素B6片可调节神经功能，甲氧氯普胺片能阻断呕吐反射，异丙嗪片适用于严重呕吐但需警惕嗜睡副作用。使用药物必须由产科医生评估妊娠风险，避免自行服用。
孕吐期间保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味，起床前可进食干性食物，日常穿着宽松衣物减少腹部压迫。
