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老人高血压吃什么食物比较好

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李杨
李杨 住院医师
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推荐 高血压的老人吃什么食物比较好

高血压的老年人群饮食的基本原则就是低盐、低脂、低糖和低胆固醇,多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果,适当的补充钾离子和钙离子。高血压老年人可以适当的多吃一些有利于降低血压的蔬菜,比如芹菜、菠菜、韭菜、海带等。 由于老年人群可能存在钙吸收不足而导致甲状腺分泌功能下降,从而引起心脏血管收缩,血压上升,所以高血压的老年人群要适当的注意多补充钙质,可以多吃骨头、牛奶等这些含有高钙的食物。

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