性生活干涩可能由激素水平变化、阴道炎症、心理因素、药物副作用、年龄增长等原因引起。阴道干涩通常表现为性交疼痛、灼热感、瘙痒等症状，可能影响性生活质量。
1、激素水平变化雌激素水平下降是导致阴道干涩的常见原因，多见于围绝经期女性、哺乳期女性或卵巢功能减退者。雌激素减少会使阴道黏膜变薄、分泌物减少。可通过局部使用雌激素软膏缓解，但需在医生指导下使用。日常可适量增加豆制品等植物雌激素摄入。
2、阴道炎症细菌性阴道病、外阴阴道假丝酵母菌病等妇科炎症会破坏阴道微环境，导致分泌物性状改变。常伴有异味、异常分泌物等症状。需通过白带常规检查确诊，常用药物包括克霉唑栓、甲硝唑片等抗感染药物，治疗期间应避免性生活。
3、心理因素焦虑、抑郁或性心理障碍可能导致性兴奋不足，使阴道分泌物减少。长期压力会抑制体内雄激素转化，影响润滑功能。建议通过心理咨询、伴侣沟通改善，必要时可遵医嘱使用抗焦虑药物。保持规律作息有助于缓解压力。
4、药物副作用部分抗组胺药、抗抑郁药、避孕药可能抑制阴道分泌。化疗药物会直接损伤黏膜细胞。若明确与药物相关，可在医生评估后调整用药方案。使用阴道保湿剂如透明质酸凝胶能改善症状，但需排除过敏可能。
5、年龄增长绝经后女性因卵巢功能衰退，阴道壁胶原纤维减少，弹性和湿润度下降。这种情况属于生理性改变，可通过规律性生活维持阴道弹性，配合使用水溶性润滑剂。严重者可考虑低剂量雌激素治疗，但需评估乳腺和子宫内膜风险。
建议保持外阴清洁但避免过度冲洗，选择棉质内裤并勤换洗。日常可适量食用富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于维持黏膜健康。若症状持续或加重，需及时就诊妇科排查糖尿病、干燥综合征等系统性疾病。伴侣应充分理解配合，避免强行性行为造成黏膜损伤。
