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晚上睡觉之前吃东西好吗？

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晚上睡觉之前吃东西
晚上睡觉之前吃东西好吗

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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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最好不要吃任何东西。睡觉时，肠胃也会跟着休息，所以吃完东西后马上睡觉的话，对消化和吸收都会有影响。早上，胃里的东西基本维持和昨晚一样的状态或是只消化了一点点;即使消化了但是没活动就睡，第二天早上又不需要太多的热量，所以那些食物就会储存起来，变成你身上的肥肉！

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你好，这个晚上不能多吃 。一般情况下可以吃点水果充饥。这个情况下需要预防暴饮暴食或者夜宵引起肥胖症。这个情况下需要控制饮食很重要。

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