十个月宝宝发烧时可通过按摩特定穴位辅助退热，常用穴位有大椎穴、天河水穴、合谷穴、曲池穴、涌泉穴。按摩需手法轻柔，避免过度刺激，若发热持续或超过38.5℃应及时就医。
1、大椎穴大椎穴位于颈部后正中线第七颈椎棘突下凹陷处。用拇指指腹轻柔按压或顺时针揉动，每次持续1-2分钟，有助于发散风热。该穴位对风寒或风热型发热均适用，按摩时注意观察宝宝反应，若出现哭闹需立即停止。
2、天河水穴天河水穴在前臂内侧正中线，腕横纹至肘横纹连线的中点。用食指中指指腹从腕部向肘部单向推按，重复20-30次，可清热解表。此手法适合低热伴烦躁的宝宝，推按时可蘸取少量温水减少摩擦。
3、合谷穴合谷穴在手背第一二掌骨间偏食指侧凹陷处。拇指轻揉该穴位1分钟，左右手交替进行，能疏风解热。注意早产儿或体质较弱者需缩短按摩时间，避免刺激过度导致出汗过多。
4、曲池穴曲池穴在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。屈肘时用拇指指腹按压，配合轻缓揉动，每次30秒至1分钟，可缓解发热伴咽喉肿痛。按摩前后需保持室温适宜，避免宝宝受凉。
5、涌泉穴涌泉穴位于足底前三分之一凹陷处。睡前用拇指轻擦该穴位50-100次，能引热下行辅助退烧。此方法适合夜间低热宝宝，按摩后建议穿薄袜保暖，禁用刺激性精油。
婴幼儿发热期间除穴位按摩外，需保持室内通风，穿着透气棉质衣物，少量多次补充温水或母乳。监测体温变化，若出现嗜睡、拒食、抽搐等症状，或发热持续超过24小时，须立即就医。避免使用酒精擦浴等物理降温方式，退热药物需严格遵医嘱使用。哺乳期母亲应饮食清淡，避免辛辣刺激食物影响乳汁质量。
喉咙发炎可以通过按摩合谷穴、天突穴、少商穴来缓解症状。
合谷穴位于手背第一掌骨和第二掌骨之间，按摩该穴位有助于缓解咽喉肿痛。天突穴在胸骨上窝中央，按摩时用指腹轻柔按压，能够减轻喉咙不适。少商穴在大拇指桡侧指甲角旁，适当按压可以清热利咽。按摩时力度要适中，每个穴位按压1-2分钟，重复进行3-5次。按摩前可涂抹少量润肤油减少摩擦，避免用力过猛造成皮肤损伤。喉咙发炎可能与细菌感染、病毒感染、用嗓过度等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、声音嘶哑等症状。
按摩期间建议多喝温水，避免辛辣刺激性食物，若症状持续加重应及时就医。
