21天减肥法有用吗？

Question

21天减肥法有用吗？

Answer 1

21天减肥法是有效果的，在减肥和减脂的同时有效控制个人的食欲，调整胃肠道的功能以及对食物的处理作用，控制饮食。首先应该严格的控制饮食，稳定体重，防止过度进食导致体重反弹，在饮食上需要进食新鲜的蔬菜水果代替正常组织，限制热量的摄入。