给胃按摩的最佳时间通常在餐后1-2小时或睡前，主要适用于{消化不良}、{胃肠功能紊乱}、{轻度胃胀}、{压力性胃部不适}等情况。
1、餐后按摩餐后1-2小时进行按摩有助于促进胃肠蠕动，避免食物滞留。按摩时以肚脐为中心顺时针轻揉，力度适中，持续5-15分钟。
2、睡前按摩睡前按摩可缓解日间积攒的胃肠紧张状态，帮助放松神经。建议平躺屈膝，用掌心缓慢按压中脘穴、天枢穴等部位。
3、空腹禁忌空腹时按摩可能刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤风险。胃溃疡、胃炎急性发作期患者应避免按摩。
4、疾病限制急性胰腺炎、肠梗阻等急腹症患者禁止按摩。妊娠中晚期女性需避开腹部，可改为足三里穴位按压。
按摩前后可饮用温水，配合腹式呼吸增强效果。若出现腹痛加剧或呕吐需立即停止并就医。
