鸡蛋鸡骨草汤的做法主要有准备材料、处理鸡骨草、煮制鸡蛋、混合炖煮四个步骤。
1、准备材料:需要准备鸡骨草、鸡蛋、生姜、盐等食材,鸡骨草建议选择干燥品,鸡蛋选用新鲜土鸡蛋风味更佳。
2、处理鸡骨草:将鸡骨草洗净后浸泡30分钟,去除杂质和苦涩味,可适当剪成小段便于有效成分析出。
3、煮制鸡蛋:鸡蛋冷水下锅煮8分钟至全熟,剥壳后用牙签在表面扎小孔,有助于吸收汤汁。
4、混合炖煮:将处理好的鸡骨草、鸡蛋与生姜片放入砂锅,加水没过食材,大火煮沸后转小火慢炖1小时,最后加盐调味。
炖煮过程中注意观察水量,避免干锅,体质虚寒者可适当增加生姜用量,饮用前建议咨询中医师辨证是否适合服用。