出现中暑症状可以适量吃西瓜、绿豆汤、黄瓜、淡盐水等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气水、人丹、十滴水、口服补液盐散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物西瓜富含水分和电解质，有助于补充体液和调节体温，适合轻度中暑后食用。
二、食物绿豆汤具有清热解毒的作用，能够缓解中暑引起的口渴和烦躁症状。
三、食物黄瓜水分含量高，能够帮助身体快速补充水分，同时具有清凉解暑的效果。
四、食物淡盐水可以补充因出汗流失的钠离子，预防电解质紊乱，适合中暑后少量多次饮用。
一、药物藿香正气水能够解表化湿、理气和中，适用于暑湿感冒或轻度中暑引起的头晕恶心。
二、药物人丹具有祛风舒气、生津止渴的功效，可用于缓解中暑导致的头晕胸闷症状。
三、药物十滴水有祛暑散寒的作用，适用于中暑后出现的腹痛呕吐等胃肠不适症状。
四、药物口服补液盐散能够纠正脱水和电解质紊乱，适用于中暑导致的轻度脱水症状。
中暑后应立即转移到阴凉通风处休息，解开衣物帮助散热，同时监测体温变化，若症状持续或加重应及时就医治疗。
