吃温度过高的食物可能对健康造成损害，主要风险包括口腔黏膜烫伤、食管损伤、胃肠刺激以及增加食管癌发病概率。
1、口腔烫伤超过65℃的食物直接接触口腔黏膜可能导致局部充血水肿，长期反复刺激易引发口腔溃疡。建议进食前晾至温热，烫伤后可含服康复新液促进黏膜修复。
2、食管损伤高温食物通过食管时可能造成黏膜表层脱落，表现为吞咽疼痛。反复损伤可能诱发慢性食管炎，需通过胃镜检查确诊，可遵医嘱使用硫糖铝混悬凝胶保护黏膜。
3、胃肠刺激过烫食物进入胃部会刺激胃酸分泌异常，可能诱发胃炎。常伴有上腹灼痛症状，确诊后可使用铝碳酸镁咀嚼片联合奥美拉唑肠溶胶囊治疗。
4、癌变风险国际癌症研究机构将超过65℃的热饮列为2A类致癌物，长期摄入可能使食管鳞状上皮异型增生。建议定期内镜筛查，发现癌前病变可考虑内镜下黏膜切除术。
日常饮食建议将食物放置至60℃以下食用，避免饮用滚烫茶水，同时注意均衡摄入富含维生素A和维生素B2的食物帮助黏膜修复。
