牙龈肿痛可能由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过局部清洁、抗炎治疗、牙周基础治疗、药物干预等方式缓解。
1、食物嵌塞：牙缝残留食物残渣刺激牙龈导致肿胀疼痛，建议使用牙线清理嵌塞物并用生理盐水漱口，无须用药。
2、口腔卫生不良：菌斑堆积引发牙龈充血肿胀，需采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合含氯己定的漱口水抑制细菌。
3、牙龈炎：可能与菌斑微生物感染、激素变化等因素有关，通常表现为牙龈出血、局部胀痛。可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西地碘含片或阿莫西林胶囊。
4、牙周炎：可能与牙结石刺激、免疫功能下降等因素有关，常伴随牙槽骨吸收、牙齿松动。需进行龈下刮治，必要时联用多西环素片或米诺环素软膏。
日常避免进食过硬过烫食物，若肿痛持续超过3天或伴随发热，建议及时就诊口腔科排查根尖周脓肿等病变。
