一躺下就想吐可能由胃食管反流、体位性低血压、前庭功能障碍、妊娠反应等原因引起，可通过调整睡姿、饮食管理、药物治疗等方式缓解。
1、胃食管反流平躺时胃酸易反流刺激食管，表现为反酸、烧心。建议抬高床头15厘米，避免睡前2小时进食。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
2、体位性低血压体位改变导致脑部供血不足引发恶心，常见于脱水或贫血患者。建议缓慢改变体位，增加水和电解质摄入。严重时可使用屈昔多巴、米多君等升压药。
3、前庭功能障碍耳石症等内耳疾病在体位变化时诱发眩晕呕吐。需进行耳石复位治疗，可配合异丙嗪、倍他司汀、银杏叶提取物改善症状。
4、妊娠反应孕早期激素变化导致卧位时恶心加重。建议少量多餐，晨起前食用苏打饼干。维生素B6或多西拉敏等药物需在产科医生指导下使用。
避免高脂辛辣饮食，睡前3小时禁食。若症状持续超过1周或伴随呕血、体重下降需及时消化科就诊。
