若出现血瘀体质或外伤淤血等情况，可以适量吃山楂、黑木耳、生姜、葡萄等食物，也可以遵医嘱吃血府逐瘀丸、丹参片、三七粉、复方丹参滴丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山楂山楂含有黄酮类物质，能扩张血管促进血液循环，适合血瘀体质者日常食用。
2、黑木耳黑木耳富含多糖和胶质，有助于降低血液黏稠度，改善微循环障碍。
3、生姜生姜中的姜辣素可促进血管扩张，对寒凝血瘀引起的四肢发冷有缓解作用。
4、葡萄葡萄皮含白藜芦醇等成分，具有抗氧化和改善血管内皮功能的作用。
二、药物1、血府逐瘀丸由桃仁、红花等组成，适用于气滞血瘀引起的胸痛、头痛等症状。
2、丹参片主要含丹参酮，能改善冠状动脉血流，用于心脑血管淤血证候。
3、三七粉含三七皂苷成分，具有散瘀止血功效，适合外伤淤血肿胀情况。
4、复方丹参滴丸复方制剂可活血通络，用于瘀血阻络型心绞痛等病症。
血瘀体质者应避免久坐不动，可进行太极拳等温和运动，日常注意保暖防寒，忌食生冷油腻食物。
