感冒可通过多饮水、保持休息、服用对症药物、蒸汽吸入等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水每日饮用温水有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢。无需特殊治疗，可配合饮用姜茶或柠檬水缓解咽部不适。
2、保持休息保证充足睡眠能帮助免疫系统恢复。避免劳累或剧烈运动，必要时可短期使用布洛芬缓解肌肉酸痛。
3、对症药物连花清瘟胶囊可抗病毒，对乙酰氨基酚片退热，氯雷他定片缓解流涕。需注意药物禁忌症与相互作用。
4、蒸汽吸入用热水蒸气熏蒸鼻腔能减轻鼻塞，可添加薄荷脑增强效果。合并细菌感染时需联用阿莫西林等抗生素。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类，症状持续超过一周或出现高热需及时就医。
