医生回答专区
瘦肚子最快速有效的方法是采用吸脂法，但容易复发，常用方法有按摩、刮痧、磁疗、注射法、吸脂法等，具体需根据自身情况，选择合适的方法。需去医院的整形外科就诊，需采用抽吸脂肪的方法治疗，一般需多次手术采有效果的，一次是无法完成的，所以需注意了。
如果想要减小肚子，首先要从整体上减少热量的摄入。每天至少有氧运动一小时以上，然后在适当配合副部的运动。
减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。建议饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时每天有氧运动半小时，跑步，快走，转呼啦圈，游泳等的都是不错的方法的。
