月经量过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适量补充豆制品等植物雌激素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致经血过少。伴随周期性腹痛，可通过宫腔镜检查确诊。治疗选用阿司匹林肠溶片改善血流，或采用雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，表现为月经稀发且量少，常伴痤疮或体毛增多。确诊需结合超声和激素检查，常用二甲双胍缓释片调节代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调整月经周期。
4、甲状腺功能异常甲减患者因代谢率下降出现月经量减少，伴随怕冷、乏力等症状。需检测促甲状腺激素水平，口服左甲状腺素钠片替代治疗，同时增加海带、紫菜等富碘食物摄入。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适量饮用玫瑰花茶或红糖姜茶，若持续3个月经周期异常建议妇科就诊。
