睡觉时小腿肌肉突然紧绷疼痛可能是肌肉痉挛、电解质紊乱、下肢血液循环障碍或神经病变引起。
1、肌肉痉挛夜间小腿抽筋常见于肌肉过度疲劳或受凉，建议睡前拉伸腓肠肌，局部热敷缓解痉挛。
2、电解质紊乱低钙血症、低镁血症会导致神经肌肉兴奋性增高，可通过补充钙剂、镁剂及香蕉等含钾食物调节。
3、血液循环障碍下肢静脉曲张或动脉供血不足可能引发缺血性疼痛，表现为间歇性跛行，需进行血管超声检查评估。
4、神经病变糖尿病周围神经病变或腰椎间盘突出压迫神经根时，可能出现自发性肌肉收缩，需控制血糖或进行椎间盘减压治疗。
日常注意避免长时间保持同一姿势，睡前可进行温水泡脚促进血液循环，若症状频繁发作建议完善肌电图检查。
