打喷嚏后背疼可能由肌肉拉伤、姿势不当、胸椎小关节紊乱、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、调整姿势、手法复位、抗炎治疗等方式缓解。
1、肌肉拉伤剧烈喷嚏可能导致背部肌肉突然收缩拉伤，表现为局部刺痛感。建议热敷患处并减少剧烈活动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、云南白药气雾剂等外用药物。
2、姿势不当打喷嚏时身体前倾可能加重脊柱压力。保持直立姿势打喷嚏，日常可进行猫式伸展等舒缓运动，急性期可使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等口服镇痛药。
3、胸椎小关节紊乱可能与胸椎退变或外伤有关，伴随关节弹响和活动受限。需由专业医师进行关节复位，配合超短波理疗，必要时服用美洛昔康片缓解炎症。
4、强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，晨僵和夜间痛是典型症状。需风湿免疫科就诊，通过柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制病情进展。
避免突然扭转身体，打喷嚏时可用手扶住腰部支撑，若疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就医排查器质性疾病。
