若孕前检查发现缺钙铁锌，可以适量吃牛奶、菠菜、牛肉、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、多维元素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牛奶牛奶富含钙质，有助于改善缺钙症状，每日适量饮用可帮助补充钙元素。
2. 菠菜菠菜含有丰富的铁元素，适量食用有助于改善缺铁性贫血，建议焯水后食用以减少草酸影响。
3. 牛肉牛肉是优质蛋白和铁的来源，适量食用可帮助补充铁元素，改善缺铁症状。
4. 牡蛎牡蛎富含锌元素，适量食用有助于改善缺锌症状，提升免疫力。
二、药物1. 碳酸钙D3碳酸钙D3是常用的补钙药物，适用于钙缺乏症，需在医生指导下服用。
2. 硫酸亚铁硫酸亚铁用于治疗缺铁性贫血，服用期间可能出现胃肠道反应，需遵医嘱调整剂量。
3. 葡萄糖酸锌葡萄糖酸锌适用于锌缺乏症，可改善食欲不振等症状，需在医生指导下使用。
4. 多维元素片多维元素片含有多种维生素和矿物质，适合综合补充营养，需根据医生建议服用。
孕前营养补充需均衡饮食，避免过量摄入单一营养素，定期复查血常规和微量元素水平以调整治疗方案。
