心肾不交型失眠可遵医嘱使用酸枣仁汤、天王补心丹、交泰丸、柏子养心丸等中成药，日常可适量食用莲子、百合、龙眼肉、小米等食物。
一、药物
酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓、知母等组成，适用于虚烦不眠伴心悸盗汗；天王补心丹含丹参、当归等，主治阴虚血少型失眠；交泰丸以黄连、肉桂为主，用于心火偏亢证；柏子养心丸侧重益气养血，适合心气虚寒者。
二、食物
莲子可清心火益肾气，常与百合配伍煮粥；百合养阴润肺，适合虚热内扰者；龙眼肉补益心脾，可搭配红枣食用；小米含色氨酸有助于镇静安神效果显著。
心肾不交型失眠需避免辛辣刺激食物，睡前可配合涌泉穴按摩，症状持续或加重应及时就医调整用药。
