颈椎病可能由长期姿势不良、颈部受凉、颈椎退行性变、椎间盘突出等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、牵引疗法、手术干预等方式缓解。
1. 姿势不良长期低头或伏案工作导致颈部肌肉劳损，建议调整坐姿并使用符合人体工学的办公设备，避免长时间保持同一姿势。
2. 颈部受凉寒冷刺激引起局部血液循环障碍，应注意颈部保暖，可通过热敷或红外线理疗改善症状。
3. 颈椎退行性变可能与年龄增长、关节磨损等因素有关，通常表现为颈部僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
4. 椎间盘突出可能与外伤、劳损等因素有关，常伴随上肢麻木、放射性疼痛等症状。严重时需行椎间盘切除术或颈椎融合术。
日常建议进行颈椎保健操锻炼，避免枕头过高，控制手机电脑使用时间，若症状持续加重应及时就医。
