上夜班，白天睡两个小时就睡不着是怎么回事

Question

现在天天上夜班 白天睡两个小时就睡不着了 怎么回事

Answer 1

您好，根据你的情况来看，属于生物钟紊乱引起的睡眠差，最好的治疗方法就是祛除诱因。建议你慢慢能改变长期晚上加班这种情况，比如可以和同事换换班，不要一连上好几个晚班。足疗有助于睡眠，但是效果有限。平时注意保持良好地睡眠环境，比如避免噪音，光线等的刺激、也可以用点养心安神的一些药物

Answer 2

这个是神经衰弱的原因，和上夜班是有关系的，很多人会这样的。建议可以吃点安神的药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B6，看效果如何。