死胎后再次怀孕一般建议间隔6-12个月，具体时间与子宫恢复情况、死胎原因、母体健康状况及心理状态等因素相关。
1、子宫恢复妊娠终止后子宫内膜需修复，过早怀孕可能增加胎盘异常风险，建议通过超声检查评估恢复情况。
2、死胎原因若死胎由染色体异常或偶发因素导致，可适当缩短间隔；若存在母体并发症如妊娠期高血压，需先控制基础疾病。
3、身体状况贫血或内分泌紊乱者需纠正后再备孕，必要时补充铁剂、叶酸等营养素，并监测甲状腺功能。
4、心理准备经历死胎后可能出现焦虑情绪，建议接受专业心理疏导，待情绪稳定后再计划妊娠。
备孕前应进行孕前检查，保持规律作息与均衡饮食，避免吸烟饮酒，在医生指导下补充孕期所需营养素。
