孕妇可以敷面膜，但需选择成分安全的产品，避免含有水杨酸、视黄醇、氢醌等刺激性成分，优先使用保湿类面膜。
1、成分安全：选择无酒精、无香精、无防腐剂的面膜，避免化学添加剂通过皮肤吸收影响胎儿发育，推荐使用含透明质酸、甘油等基础保湿成分的面膜。
2、频率控制：每周敷面膜不超过2-3次，过度使用可能破坏皮肤屏障功能，引发敏感或过敏反应，尤其避免长时间敷用导致皮肤过度水合。
3、避开危险成分：禁用含维A酸衍生物、甲醛释放体类防腐剂的面膜，这类成分可能干扰胎儿发育，使用前应仔细查看成分表或咨询医生。
4、过敏测试：首次使用新面膜前，在耳后或手腕小面积试用24小时，观察是否出现红肿瘙痒等反应，孕期激素变化可能增加过敏概率。
建议孕妇敷面膜前清洁双手及面部，敷后配合温和护肤品锁水，若出现皮肤不适立即停用并就医，日常可通过多饮水、摄入维生素C食物帮助皮肤健康。
