孕吐反应强烈可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、中医穴位按压、药物干预等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激。两餐间可含姜片或饮用柠檬水，晨起前先进食少量碳水化合物。
2、补充维生素维生素B6能调节神经功能减轻呕吐，可与维生素B1联合补充。建议选择复合维生素制剂，避免空腹服用。
3、穴位按压内关穴位于腕横纹上三横指，持续按压可止呕。足三里穴在膝盖下四横指处，每日按压有助于调节胃肠功能。
4、药物干预严重者可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药。妊娠剧吐需住院补液纠正电解质紊乱，可能伴有酮尿和体重下降。
保持卧室空气流通，穿着宽松衣物避免腹部压迫。若出现无法进食、尿量减少或意识模糊需立即就医。
