怀孕16周胎盘低可通过卧床休息、避免剧烈活动、定期产检、必要时医疗干预等方式改善。胎盘低置状态可能与子宫发育异常、多次流产史、胎盘附着位置异常、子宫手术史等因素有关。
1、卧床休息减少站立和行走时间，采取左侧卧位减轻子宫压力。避免提重物或长时间弯腰，日常活动需家属协助。
2、避免剧烈活动禁止跑跳、深蹲等增加腹压的动作，暂停性生活。建议家长帮助孕妇调整家务分工，避免腹部用力。
3、定期产检通过超声监测胎盘位置变化，评估胎儿发育情况。家长需陪同就医并记录出血等异常症状，及时向医生反馈。
4、医疗干预如出现反复出血可能需住院观察，严重者需使用地屈孕酮、黄体酮等药物维持妊娠，极少数情况需择期剖宫产。
日常注意补充优质蛋白和膳食纤维，保持排便通畅，出现阴道流血或腹痛需立即就医。
