胸骨中间疼可能由肌肉拉伤、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛等原因引起，可通过休息、抑酸治疗、抗炎药物、心血管评估等方式缓解。
1、肌肉拉伤：剧烈运动或外力撞击可能导致胸骨周围肌肉损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并热敷缓解，通常无须用药。
2、胃食管反流：胃酸刺激食管引发烧灼样胸痛，常伴反酸嗳气。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物，同时避免饱餐和睡前进食。
3、肋软骨炎：病毒感染或劳损导致肋软骨无菌性炎症，疼痛随呼吸加重。可选用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等抗炎药，配合局部理疗。
4、心绞痛：冠状动脉供血不足引发压榨性胸痛，可能放射至左肩。需立即含服硝酸甘油并就医，后续可能需阿司匹林、美托洛尔、阿托伐他汀等药物治疗。
日常应避免提重物和过度弯腰，疼痛持续或加重时需排查心电图、胃镜等检查，心血管高危人群建议携带急救药物。
