打球手指关节肿了可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。关节肿胀通常由软组织挫伤、韧带拉伤、关节囊损伤、骨折脱位等原因引起。
1、冰敷消肿急性期用毛巾包裹冰袋间断冷敷，每次15分钟间隔2小时，持续24-48小时。低温能收缩血管减少组织渗出，缓解疼痛肿胀。避免皮肤冻伤。
2、加压包扎使用弹性绷带从指尖向手掌方向缠绕，压力均匀适度。加压可限制关节活动度，减轻炎性渗出，包扎时间不超过72小时。
3、抬高患肢将受伤手指抬高至超过心脏水平，利用重力促进淋巴回流。可与冰敷同步进行，夜间用枕头垫高手臂。
4、药物治疗布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，双氯芬酸二乙胺乳膏局部涂抹减轻炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。需遵医嘱使用。
伤后48小时内禁止热敷及剧烈活动，若出现关节畸形、皮肤青紫或持续疼痛需及时骨科就诊。恢复期可进行抓握力球训练帮助功能康复。
