月经量少且颜色发黑可能由内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等原因引起，可通过激素治疗、宫腔镜手术、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经量减少、经血氧化变黑。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、宫腔粘连人工流产等宫腔操作可能导致子宫内膜损伤粘连，经血排出受阻。通常伴随周期性腹痛，需通过宫腔镜进行粘连分离术。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵，导致子宫内膜生长不足。常伴有痤疮、多毛症状，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素。
4、子宫内膜结核结核杆菌感染破坏子宫内膜基底层，表现为月经量进行性减少。需规范抗结核治疗，常用药物包括异烟肼、利福平等。
日常可适量食用红枣、猪肝等补血食物，避免生冷饮食，若症状持续超过3个月建议妇科就诊检查。
