胸部岔气可通过调整呼吸、热敷、药物缓解、按摩等方式快速缓解。胸部岔气通常由剧烈运动、姿势不当、呼吸紊乱、肋间肌痉挛等原因引起。
1、调整呼吸缓慢深呼吸帮助放松肋间肌，避免急促浅呼吸加剧痉挛，可采取腹式呼吸或缩唇呼吸法。
2、热敷用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态。
3、药物缓解非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松能缓解肌肉痉挛，需遵医嘱使用。
4、按摩沿肋间隙轻柔按压或环形按摩，重点放松患侧胸锁乳突肌及肋间肌群，力度以不加重疼痛为宜。
避免突然转身或提重物，发作期间宜保持温暖，若持续48小时未缓解或伴发热需就医排除胸膜炎等疾病。
