女性绝经年龄一般在45-55岁之间，实际时间受到遗传因素、生活方式、疾病影响、卵巢功能衰退速度等多种因素的影响。
1、遗传因素母亲绝经年龄对女儿有显著影响，基因决定卵巢功能持续时间，可通过激素水平检测评估卵巢储备功能。
2、生活方式长期吸烟、过度节食或肥胖可能提前绝经，保持规律运动与均衡饮食有助于维持正常绝经年龄。
3、疾病影响子宫内膜异位症、自身免疫性疾病可能导致早绝经，伴随月经紊乱、潮热等症状，需进行激素替代治疗。
4、卵巢衰退卵巢功能自然衰竭是绝经主因，表现为月经周期延长至停经，可通过雌激素补充缓解更年期症状。
建议每年进行妇科检查，适量补充钙质与维生素D，保持适度运动以平稳度过更年期。
