运动劳累可能加重肾病病情，具体影响与肾病分期、运动强度及个体差异有关。主要风险因素包括运动过量、脱水、血压波动及代谢废物堆积。
1、运动过量高强度运动导致肌肉分解代谢增强，产生肌红蛋白可能加重肾脏负担。肾病患者应选择步行、太极等低强度运动，单次时长控制在30分钟内。
2、脱水风险运动中大量出汗未及时补水会导致肾血流量下降。建议运动前中后分次补充温水，合并水肿者需严格遵医嘱控制饮水量。
3、血压波动剧烈运动可能引发血压骤升，加速肾小球硬化。3-4期肾病患者运动时需监测血压，避免憋气用力动作。
4、代谢堆积肾功能减退时，运动产生的乳酸、尿素氮等代谢废物排泄延缓。建议运动后观察尿液颜色变化，出现茶色尿立即就医。
肾病患者运动前应评估肾功能分期，制定个性化方案，避免空腹或餐后立即运动，定期复查尿常规与血肌酐。
