非酒精性脂肪性肝病可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、代谢综合征等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：家族史是非酒精性脂肪性肝病的重要风险因素，可能与基因突变导致脂质代谢异常有关。建议定期监测肝功能，必要时遵医嘱使用水飞蓟素、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。
2、不良饮食习惯：长期高脂高糖饮食会加重肝脏负担，导致脂肪堆积。需减少精制碳水及饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如燕麦、深海鱼等。
3、缺乏运动：久坐不动会降低脂肪消耗效率，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，帮助减少内脏脂肪沉积。
4、代谢综合征：可能与胰岛素抵抗、肥胖等因素有关，通常伴随血糖升高、血压异常等症状。需综合管理基础疾病，必要时使用二甲双胍、吡格列酮等改善胰岛素敏感性药物。
日常需保持规律作息，避免饮酒，定期复查肝脏超声和肝功能指标，合并糖尿病或高脂血症者需同步控制原发病。
