骨质疏松症高发人群主要有绝经后女性、老年人、长期缺乏运动者、钙或维生素D摄入不足者。
1、绝经后女性雌激素水平下降导致骨量流失加速，表现为腰背疼痛、身高缩短，建议通过激素替代疗法或补充钙剂维生素D干预。
2、老年人年龄增长使骨重建功能衰退，易发生髋部骨折，需进行骨密度检测并遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。
3、缺乏运动者机械负荷不足抑制骨形成，推荐进行快走、太极拳等负重运动，每日保证30分钟日照促进维生素D合成。
4、营养不良者长期低钙饮食或消化吸收障碍影响骨代谢，可能出现夜间下肢抽筋，需增加乳制品、豆制品摄入并配合骨化三醇治疗。
建议高风险人群定期监测骨密度，避免吸烟酗酒，平衡膳食中每日摄入800毫克钙与400单位维生素D。
