去眼袋的简单方法主要有调整睡眠、冷敷消肿、眼部按摩、使用眼霜。眼袋通常由熬夜、年龄增长、遗传因素、过敏反应等原因引起。
1、调整睡眠保证每天7-8小时高质量睡眠，避免睡前饮水过多。睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，加重眼袋形成。
2、冷敷消肿用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼10分钟，低温能收缩血管减轻浮肿。适合晨起时眼袋明显者短期改善。
3、眼部按摩用无名指从内向外轻压眼眶，促进淋巴回流。配合维生素E油效果更佳，注意力度避免拉扯皮肤。
4、使用眼霜含咖啡因、维生素K的眼霜可改善微循环，如视黄醇眼霜、多肽眼霜、玻尿酸眼霜。需持续使用4周以上见效。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免高盐饮食。若眼袋持续加重伴黑眼圈，建议到眼科或整形外科就诊评估。
