一走路跟腱疼可能与运动损伤、跟腱炎、足部结构异常、类风湿关节炎等因素有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动或突然增加运动量可能导致跟腱轻微撕裂，表现为局部肿胀和活动受限。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏缓解疼痛。
2、跟腱炎：长期重复性劳损引发的无菌性炎症，常伴随晨起僵硬感和局部压痛。可采用超声波治疗，配合塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等口服药物控制炎症。
3、足部结构异常：扁平足或高弓足可能改变跟腱受力方式导致慢性疼痛。需定制矫形鞋垫调整生物力学，严重者可考虑跟腱延长术等矫正手术。
4、类风湿关节炎：自身免疫性疾病可能累及跟腱滑膜，多伴有对称性关节肿痛。需使用甲氨蝶呤片联合艾拉莫德片控制病情，急性期可短期注射糖皮质激素。
日常应选择缓冲性好的运动鞋，运动前后充分拉伸腓肠肌，体重超标者需减重以降低跟腱负荷，疼痛持续超过两周建议骨科就诊。
